Recette Rapide et Saine – Légumes

Nous savons que la cuisine d’aujourd’hui se perd. Livraison et Uber Eats sont en train de beaucoup changer la façon dont nous vivions. Il semble qu’on n’ait plus réellement le temps de manger. Et cela est vrai que la façon dont nous nous nourrissons a changé.

Dans notre monde moderne en évolution rapide, nous sommes tout le temps dans l’urgence. Ce n’est donc pas très pratique d’adopter un mode de vie sain. C’est pourquoi nous avons crée cette recette rapide et saine pour vous.

Vous aider à continuer à cuisiner et à bien vous nourrir en un rien de temps.

 

Recette rapide et saine : le Pouvoir des légumes

Recette Rapide et Saine - Légumes recette rapide et simple : le pouvoir des légumes

Coupez et épluchez une grosse patate douce et deux grosses pommes de terre pour mélanger les bienfaits pour votre santé qu’elles proposent. Epluchez et couper quelques carottes pour avoir une peau saine et rester poli. Faire bouillir les carottes et les pommes de terre dans une casserole avec de l’eau chaude pendant quelques minutes.

Ajouter du brocoli coupé en morceaux. Faire bouillir le tout pendant quelques minutes pour obtenir un peu de tendresse mais pas trop sur eux.

Séchez-les et mettez-les au four à environ 200°. Ajoutez un filet d’huile d’olive ou d’une autre huile saine que vous aimez. Vous pouvez également ajouter des épices à votre guise.

Laissez-les cuire un peu et retirez-les une fois que vous commencez à avoir les pommes de terre croustillantes et de couleurs légèrement différentes. Alors, mettez-les sur les assiettes et vous voilà. Vous disposez d’une plaque de 4 couleurs qui sera très healthy !

Recette facile, rapide et saine pour être en bonne santé en un rien de temps.

 

La bonne Chose

Cette assiette saine est créée en un rien de temps. Pas besoin d’être un chef cuisinier.

Les pommes de terre contiennent de bons glucides et des protéines saines. Les brocolis contiennent également de bonnes protéines. Tous ces légumes sont riches en minéraux et très faibles en calories.

Il y aura également un petit goût sucré grâce aux patates douces qui rendent cette assiette très savoureuse.

 

Conclusion

Savourez cette recette rapide et saine pour un repas sain chaque jour comme vous le souhaitez. Évitez de manger trop de pommes de terre pour le dîner car cela pourra peut-être perturber votre digestion et rendre difficile pour vous de dormir paisiblement.

 

 

Photo :

Image par Katharos de Pixabay

Photo d’une Recette rapide et simple : le pouvoir des légumes par Ella Olsson de Unsplash. 

Pret-a-Train

Pret a Train est une équipe de coach sportifs expérimentés basée à Londres. Ils partagent coaching sportif, motivation, positivité et conseils pour vous aider à aller au bout de vos buts. Ecrivant articles pour rendre les gens et la planète plus saine.

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