Est-ce que le Rire Peut Vous Faire Perdre du Poids ?

Cela pourrait vous surprendre, mais oui effectivement, juste en riant vous perdez des calories ! Alors, pourquoi êtes-vous si sérieux ?

En effet, une étude menée par l’International Journal of Obesity a démontré chez une cinquantaine d’adultes qu’en plus d’avoir de nombreux bienfaits pour la santé, le rire peut faire perdre des calories (10 à 40) rien qu’en riant pendant 10 à 15 minutes par jour. Cela permettrait aux gens de perdre jusqu’à 4kg par année simplement en égayant vos journées. De plus, les dépenses caloriques pouvaient augmenter jusqu’à 20 % et, plus les gens riaient longtemps, plus ils étaient susceptibles de perdre de calories.

Le fait que le rire peut vous faire perdre du poids est dû à la réduction de la tension dans vos muscles et l’augmentation de la quantité d’oxygène dans le sang. Cela est également dû aux battements plus élevé de votre coeur lorsque vous riez. En effet, rire fait forcément battre votre cœur plus vite et c’est pourquoi vous perdrez probablement quelques calories.

Ainsi, vous pourriez naturellement tonifier vos abdos mais nous pouvons convenir qu’il ne permet pas non plus de remplacer le sport ou d’aller au gymnase. Mais le rire vous permet de vous sentir mieux et de perdre des calories, ce qui, finalement, n’est pas si terrible.

En outre, le rire est communicatif. Il vous permettra donc de rendre votre entourage de meilleure humeur, d’avoir l’air ouvert d’esprit ainsi qu’être tout simplement plus agréable à vivre. Cela pourrait aussi vous aider à rencontrer plus de gens.

 

Conclusion

Adopter la positive attitude peut donc avoir d’importants bénéfices dans de nombreux domaines de votre vie. Et oui, le rire peut vous faire perdre du poids !

laughter make you lose weight girls

Pour finir, le rire a beaucoup d’autres avantages comme la diminution de vos hormones de stress, l’augmentation de votre bien-être et de vos cellules immunitaires.

Alors, souriez à la vie !

Lire –> Comment soulager le stress en une minute par jour

 

Source et lectures complémentaires :

 

HelpGuide : https://www.helpguide.org/articles/mental-health/laughter-is-the-best-medicine.htm/

Pret-a-Train

Pret a Train est une équipe de coach sportifs expérimentés basée à Londres. Ils partagent coaching sportif, motivation, positivité et conseils pour vous aider à aller au bout de vos buts. Ecrivant articles pour rendre les gens et la planète plus saine.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *